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常见减肥气功

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常见减肥气功

食气疗法是一种以吸为主的吐故纳新磨炼方式,即由此收到大自然之清气,同期自然地减弱膳食的摄取量,藉以达到辟除邪秽,强壮延年的目标。

食气疗法是一种以吸为主的吐故纳新练习方法,即透过抽出大自然之清气,同一时候自然地压缩膳食的吸取量,藉以达到辟除邪秽,强壮延年的目标。

(1)演练者可于夜半子时、早晨起床及空腹之时,择取空气清新、景况清静之处修习食气法。

食气疗法是一种以吸为主的吐故纳新训练格局,即经过接受自然界之清气,同不平日候自然地回降膳食的吸取量,藉以达到辟除邪秽,强壮延年的目标。

(2)演练者站立、坐、卧随意。首先专一宁神,根除杂念,待心静气和,就可以练习。先闭口,以鼻缓缓引气,待吸满后将口中清气如吞咽状态咽入腹中;随后想像体内秽浊之气随吐而上由于喉中,待吐气已极则闭口,再行引气吞吐之法,如此吐故纳新一回,称之为“一咽”。

演练者可于夜半申时、早上起身及空腹之时,择取空气清新、情形静谧之处修习食气法。

(3)初练者天天应不菲于百咽,熟知后可增益其数。在练习食气法的同期,应适当收缩食品的摄入量。日常在演习10天后,可使摄食量显著回退,而神气却较过去越来越饱满。

演习者站立、坐、卧随意。首先专心宁神,根除杂念,待心静气和,就能够练习。先闭口,以鼻缓缓引气,待吸满后将口中清气如吞咽状态咽入腹中;随后想像体内秽浊之气随吐而上由于喉中,待吐气已极则闭口,再行引气吞吐之法,如此吐故纳新贰次,称之为“一咽”。

注意事项:患有生死攸关器官性病痛,消耗性疾伤者不宜练此功;每日咽气次数应逐步递增,不可急于求成;在演练进度中若出现口渴苦闷等症,可舌搅齿龈以生津吞咽,或口含青果、乌梅等生津止渴之品。减弱膳食摄人量应奉公守法。

初练者每一日应不菲于百咽,熟稔后可增益其数。在操演食气法的同一时间,应适当收缩食品的摄入量。平日在练习10天后,可使摄食量鲜明缩小,而振作感奋却较今后极度饱满。

注意事项:患有严重器官性病痛,消耗性病魔人不宜练此功;天天夭折次数应稳步递增,不可解决问题过于急躁;在练习进程中若出现口渴忧愁等症,可舌搅齿龈以生津吞咽,或口含青子、乌梅等生津止渴之品。减少膳食摄人量应循规蹈矩。

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